Ontdek hoe je weer écht voelt wat je lijf nodig heeft en je draagkracht rustig opbouwt.

Mijn persoonlijke begeleiding is er voor moeders zoals jij, die zich herkennen in een eerlijk verhaal over zwangerschap, herstel of uitputting. Samen creëren we een stevige basis, zodat je niet langer alles alleen hoeft te dragen en weer vertrouwen krijgt in je eigen lichaam en gevoel. Welkom!

Onze aanpak - stap voor stap

Vertragen en voelen

We starten niet met oplossingen, maar met ruimte.
👉 Eerst vertragen — zodat je onderbuikgevoel en lichaamssignalen weer toegankelijk worden.

Alleen in rust kun je voelen wat echt speelt.

In contact komen met jezelf

Je leert weer luisteren naar:

  • de signalen van je lijf

  • je emoties

  • wat jij nodig hebt
    en wat intuïtief klopt voor jouw situatie.

Niet vanuit angst, maar vanuit vertrouwen

Doorleven in de plaats van alleen begrijpen

Een op een holistische en orthomoleculaire manier werken we aan jouw gezondheid.

Niet alleen praten over herstel, maar het lichaam ondersteunen zodat regulatie mogelijk wordt. 

 

 

Wat jouw lichaam je vertelt

  • Jij bent geen checklist — jouw herstelpad is uniek.

  • Patronen zitten niet alleen in je gedachten - ze leven in je lichaam. Herstel ontstaat door ervaren en integreren. 

  • Wanneer je lijf weer kan voelen en vertrouwen, komen je keuzes en energie in beweging.

  • Heling ontstaat niet door wegduwen, maar door ervaren en integreren.

Voor wie is deze begeleiding?

Deze begeleiding is voor jou als je het gevoel hebt dat je lichaam en energie uit balans zijn geraakt. Bijvoorbeeld na ziekte, een intens hersteltraject, een periode van uitputting of als je merkt dat je niet meer volledig kunt luisteren naar wat je lijf nodig heeft.

Je bent welkom als je:
✨ Herstel, kracht en energie wilt opbouwen, op jouw tempo;
✨ Je lichaam en onderbuikgevoel weer wilt leren vertrouwen;
✨ Praktische én intuïtieve steun zoekt bij het vinden van balans;
✨ Je niet alleen wilt redden, maar begeleid wilt worden in kleine, haalbare stappen;
✨ Bereid bent om aandacht te geven aan zowel je lijf als je emoties.

Hier draait alles om jou, jouw lichaam en jouw herstelproces. Het gaat niet om perfectie, maar om stap voor stap weer in verbinding komen met jezelf.

Wat ik inzet in mijn begeleiding

In onze sessies stem ik steeds af op wat jij nodig hebt en wat je lichaam laat zien. Geen vaste stappen, maar aandacht, ervaring en vertrouwen in jouw gevoel en onderbewuste.

✨ Orthomoleculaire begeleiding – afgestemd op jouw lichaam, energie en levensfase.

✨ Verdiepend energetisch en onderbewust werk – om verborgen belasting zichtbaar te maken.

✨ Lichaamsgericht werk & adem – spanning reguleren.
✨ Intuïtieve reflectie – stil staan bij wat zich aandient, zonder te forceren.
✨ Praktische handvatten voor thuis – eenvoudig toepasbaar in je dagelijks leven.

Wat je kunt verwachten

In onze samenwerking creëer je ruimte om je lichaam en onderbuikgevoel weer echt te ervaren, juist na een periode van ziekte, uitputting of disbalans. Je leert wat je nodig hebt om weer kracht, energie en vertrouwen op te bouwen.

✨ Meer verbinding met je lichaaam
✨ Rust in je hoofd
✨ Keuzes die passen bij jouw huidige energie
✨ Stapsgewijze opbouw van vitaliteit
✨ Meer vertrouwen in jezelf en in je eigen herstelproces

Veelgestelde vragen

Voor wie is deze begeleiding geschikt?

Deze begeleiding is voor vrouwen die:

– zwanger zijn of herstellen van een intensieve zwangerschap
– een periode van ziekte, uitputting of fysieke disbalans hebben doorgemaakt
– merken dat hun energie laag is en hun lichaam signalen blijft geven
– opnieuw willen leren vertrouwen op hun lijf en onderbuikgevoel

Je hoeft niet “ziek genoeg” te zijn.
Maar je voelt wél dat het zo niet langer klopt.

Hoe werkt de begeleiding?

Het programma bestaat uit twee delen van 6 weken en is opgebouwd in fases.

Deel 1 – Regulatie en herstelbasis

We brengen je systeem tot rust en bouwen aan draagkracht.
Je leert je lichaamssignalen begrijpen en ondersteunen, zodat herstel weer mogelijk wordt.

In deze fase vinden 3 sessies plaats verspreid over 6 weken.

Deel 2 – Integratie en nieuwe energie

Wanneer je basis stabieler is, werken we aan het omgaan met je nieuwe energie en kracht.
Je leert keuzes maken vanuit vertrouwen en stevigheid.

In deze fase vinden 2 sessies plaats verspreid over 6 weken.

Wat je daarnaast ontvangt:

– Dagelijks laagdrempelig appcontact
– Toegang tot de Onderbuikgevoel Community
– Praktische, op maat gemaakte handvatten

Dit is geen losse begeleiding, maar een zorgvuldig opgebouwd traject waarin we stap voor stap werken aan duurzaam herstel.

Helpt dit echt na zwangerschap, ziekte of uitputting?

Ja — mits je bereid bent om naar de basis te kijken.

Na een zwangerschap, ziekte of langdurige uitputting is je lichaam vaak ontregeld geraakt. Denk aan je zenuwstelsel, hormonen, darmfunctie en energiehuishouding. Alleen rust nemen of afwachten is dan meestal niet voldoende.

Dit programma loopt naast een eventueel medisch traject. Het vervangt geen medische behandeling, maar ondersteunt je lichaam in regulatie, herstel en het opbouwen van draagkracht.

We werken stap voor stap aan het kalmeren van je systeem, het begrijpen van je lichaamssignalen en het versterken van je energie van binnenuit.

Het is geen quick fix.
Maar het is een duurzame manier om je herstel actief te ondersteunen.

Kan ik dit combineren met andere behandelingen of therapieën?

Zeker. Deze begeleiding is aanvullend en kan goed gecombineerd worden met medische zorg, fysiotherapie of andere vormen van herstelondersteuning.

Het programma vervangt geen medische behandeling, maar ondersteunt je lichaam in regulatie, herstel en het opbouwen van draagkracht.

We stemmen altijd zorgvuldig af wat in jouw situatie passend en haalbaar is.

Investering voor een traject

Voor de pilotfase bedraagt het 12-weekse programma €349.

Dit is inclusief:
– 5 sessies
– Dagelijks appcontact
– Toegang tot de Onderbuikgevoel Community
– Persoonlijke, afgestemde begeleiding

Vooraf plannen we een vrijblijvende sparsessie van 60 minuten om te kijken of het programma past bij jouw situatie.

Het aantal plekken tegen pilotprijs is beperkt. 

Betalen in termijnen mogelijk