Ontdek hoe je weer écht voelt wat je lijf nodig heeft en je draagkracht rustig opbouwt.

Je voelt dat het anders mag. Misschien ben je moe, uit balans of jezelf ergens onderweg een beetje kwijtgeraakt.

Samen onderzoeken we wat jouw lichaam nodig heeft om weer rust, energie en vertrouwen op te bouwen. Niet met strenge regels of snelle oplossingen, maar met aandacht voor wat bij jou past.

Herken je dit?

  • Je bent moe, maar blijft doorgaan.
  • Je lichaam blijft signalen geven.
  • Je weet dat er iets moet veranderen, maar niet waar je moet beginnen.
  • Je hebt al van alles geprobeerd.
  • Je verlangt naar meer rust, energie en vertrouwen.

    Dan ben je niet de enige.

De 3 pijlers van Onderbuikgevoel

🌿 Voeden 

Herstel begint bij een stevige basis. We kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft om weer energie, rust en veerkracht op te bouwen.

🌿 Bewegen

Niet harder werken, maar beter afstemmen. Je leert leven binnen je draagkracht en keuzes maken die passen bij jouw herstel.

🌿 Voelen

Je lichaam geeft voortdurend signalen. Samen onderzoeken we wat die signalen je vertellen en hoe je weer kunt vertrouwen op je onderbuikgevoel.

Dit past bij jou als


✨ Je herstel, kracht en energie wilt opbouwen, op jouw tempo;
✨ Je lichaam en onderbuikgevoel weer wilt leren vertrouwen;
✨ Je praktische én intuïtieve steun zoekt bij het vinden van balans;
✨ Je niet alleen wilt redden, maar begeleid wilt worden in kleine, haalbare stappen;
✨ Je bereid bent om aandacht te geven aan zowel je lijf als je emoties.

Hier draait alles om jou, jouw lichaam en jouw herstelproces. Het gaat niet om perfectie, maar om stap voor stap weer in verbinding komen met jezelf.

Wat ik inzet in mijn begeleiding

In onze sessies stem ik steeds af op wat jij nodig hebt en wat je lichaam laat zien. Geen vaste stappen, maar aandacht, ervaring en vertrouwen in jouw gevoel en onderbewuste.

✨ Orthomoleculaire begeleiding – afgestemd op jouw lichaam, energie en levensfase.

✨ Verdiepend energetisch en onderbewust werk – om verborgen belasting zichtbaar te maken.
✨ Lichaamsgericht werk & adem – spanning reguleren.
✨ Intuïtieve reflectie – stil staan bij wat zich aandient, zonder te forceren.
✨ Praktische handvatten voor thuis – eenvoudig toepasbaar in je dagelijks leven.

Wat je kunt verwachten

In onze samenwerking creëer je ruimte om je lichaam en onderbuikgevoel weer echt te ervaren, juist na een periode van ziekte, uitputting of disbalans. Je leert wat je nodig hebt om weer kracht, energie en vertrouwen op te bouwen.

✨ Meer verbinding met je lichaam
✨ Rust in je hoofd
✨ Keuzes die passen bij jouw huidige energie
✨ Stapsgewijze opbouw van vitaliteit
✨ Meer vertrouwen in jezelf en in je eigen herstelproces

Jouw volgende stap

Gratis Zelfzorgkompas

Een eerste stap richting meer inzicht.

Gratis Sparsessie

40 minuten om samen te kijken waar jij nu staat.

Kompassessie

Voor als je behoefte hebt aan inzicht, overzicht en richting.

Samen brengen we in kaart wat er speelt en welke eerste stappen jou verder kunnen helpen.

60-90 minuten | €87

Onderbuikgevoel Traject

Voor vrouwen die niet alleen inzicht willen, maar ook blijvende verandering.

✓ 6 persoonlijke sessies

✓ 3 maanden begeleiding

✓ Tussentijds contact

✓ Voeding, leefstijl en bewustwording

✓ Afgestemd op jouw situatie

3 maanden: €497

Veelgestelde vragen

Voor wie is deze begeleiding geschikt?

Deze begeleiding is voor vrouwen die:

Deze begeleiding past bij jou als je:

  • zwanger bent of herstelt van een intensieve zwangerschap;
  • een periode van ziekte, uitputting of fysieke disbalans hebt doorgemaakt;
  • merkt dat je energie laag is en je lichaam signalen blijft geven;
  • opnieuw wilt leren vertrouwen op je lijf en onderbuikgevoel.

Je hoeft niet “ziek genoeg” te zijn.
Maar je voelt wél dat het zo niet langer klopt.

Wat is het verschil tussen de gratis sparsessie, de Kompassessie en het Onderbuikgevoel Traject?

 

  • Zelfzorgkompas: gratis inspiratie en eerste inzichten.
  • Gratis sparsessie: samen ontdekken welke stap bij jou past.
  • Kompassessie: inzicht, overzicht en een persoonlijk advies.
  • Onderbuikgevoel Traject: begeleiding over een langere periode met ruimte voor verdieping en verandering.

 

 

Wat houdt het Onderbuikgevoel Traject in?

Het traject duurt 3 maanden en bestaat uit 6 persoonlijke sessies, aangevuld met tussentijds contact. We werken aan thema's zoals voeding, leefstijl, herstel, energie en het leren luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Het 12-weekse programma bedraagt €497 (introductietarief).

Dit is inclusief:
– 5 sessies + afsluitende sessie
– Dagelijks appcontact
– Persoonlijke, afgestemde begeleiding
- Werkbladen per sessie die je ondersteunen in het voelen, begrijpen en toepassen van wat jouw lichaam je vertelt

Vooraf plannen we een vrijblijvende sparsessie van 40 minuten om te kijken of het programma past bij jouw situatie.

Betalen in termijnen is mogelijk. 

Wat houdt een Kompassessie in?

Tijdens de Kompassessie kijken we samen naar jouw situatie, klachten, energie, voeding en leefstijl. Je krijgt inzicht in wat jouw lichaam mogelijk probeert te vertellen en welke stappen op dit moment passend zijn.

Desgewenst kan de sessie worden aangevuld met een voedingstest op onderbewust niveau, om extra inzicht te krijgen in voeding, tekorten, belastingen of aandachtspunten die op dat moment relevant kunnen zijn.

Je gaat naar huis met meer overzicht, richting en praktische handvatten.

Moet ik eerst een Kompassessie doen?

Nee, dat hoeft niet. Wel starten veel vrouwen met een Kompassessie om helder te krijgen welke ondersteuning het beste bij hun situatie past.

Is een gratis sparsessie vrijblijvend?

Ja. Tijdens deze sessie kijken we samen waar je tegenaan loopt en welke stap passend zou kunnen zijn. Je zit nergens aan vast. Ik ben heel eerlijk en zal ook aangeven wat ik zelf denk voor jou te kunnen betekenen.

Ik weet helemaal niet welke optie bij me past

Dat is helemaal niet gek. Plan gerust een gratis sparsessie, dan kijken we samen welke stap op dit moment het beste aansluit bij jouw situatie.

Op welke locatie gaan afspraken door

Alles is in overleg. Kompassessies plannen we bij ons thuis in Eijsden in, tenzij je beperkt bent in vervoer. Dan kom ik graag naar je toe i.o. vervoerskosten. We kunnen deze afspraak ook digitaal door laten gaan.

Hetzelfde geldt voor het Traject, al kan dit niet digitaal doorgaan. Hier maken we afspraken over de locatie en zijn de vervoerskosten in overleg.